Jentecamper 2023 nå lagt ut!
Lyst til å bli med på jentecamp her på gården min?
Lyst på en eksklusiv lørdag til søndag med massevis av trening, god mat, inspirasjon og velvære sammen med andre bra damer? Da er denne jentecampen noe for deg!
5 treningsøkter
Styrkestyrketrening, Kondisjonstrening
Crossfit-inspirert trening, Løpeteknikk
Bevegelighetestrening og coretrening.
Motivasjonsforedrag
Tilpasset alle nivåer.
Alle måltider inkludert
Lunsj dag 1
Middag m / dessert
Frokost
Lunsj dag 2
Snacks før avreise
Har du allergier ordner vi alternativ mat for deg. Gi beskjed
Overnatting
Overnatting er inkludert fra lørdag til søndag. På enerom eller dobbelrom her på gården min.
Bor du i nærheten og ønsker å sove hjemme, men fortsatt vil komme til frokost, får du 300 kr i rabatt. BRUK koden: SOVEHJEMME
Treningsglede, matglede samhold, aktivitet, velvære, overskudd, me-time
= JENTECAMP
Her ser du hvordan programmet for en helg kan se ut:
LØRDAG:
Oppmøte 11.00
11.30-13.00: ØKT 1: Kondisjon + styrke (Crossfitinspirert)
13.30: LUNSJ
16.00 -17.30: ØKT 2: Teamøkt «gårdstrening».
19.00- MIDDAG / dessert m / motivasjonsforedrag
SØNDAG:
08.30-09.30: FROKOST
10.00 -11.30: ØKT 1: Løpeteknikk og kondisjon + kjernetrening
12.30: LUNSJ
14.30-15.00: BEVEGELIGHETSTRENING: tips og triks
15.00-16.00: ØKT 2: Kondisjon + styrke (Crossfitinspirert)
HJEMREISE / snacks: 16.30
Hvor ligger Sportygården?
Sportygården ligger i landlige omgivelser på Jaren, Hadeland. En drøy times kjøretur fra Oslo og 40 min kjøretur fra Gardermoen.
Nysetvegen 132, 2770 Jaren
Kommer du med tog går det direktetog til Jaren togstasjon fra Oslo. (1,10 minutter togtur). Vi kan hente deg på togstasjonen. Bare gi beskjed.
Påmelding:
Sjekk datoene under. Begrenset antall plasser per camp.
Bli med på en helg som vil gi deg masse inspirasjon, energi og konkret verktøy du kan ta med hjem
Målet med jentecampene her på gården er at du skal reise hjem litt sliten i kroppen, men med masse energi og motivasjon til treningen. Både styrketrening, kondisjonstrening og kjernetrening. Få hjelp til å sette dine mål fremover!
Uansett nivå vil vi tilrettelegge treningen for deg!
Målet med jentecampene her på gården er at du skal reise hjem litt sliten i kroppen, men med masse energi og motivasjon til treningen. Både styrketrening, kondisjonstrening og kjernetrening. Få hjelp til å sette dine mål fremover!
Bli med på en helg som vil gi deg masse inspirasjon, energi og konkret verktøy du kan ta med hjem
Målet med jentecampene her på gården er at du skal reise hjem litt sliten i kroppen, men med masse energi og motivasjon til treningen. Både styrketrening, kondisjonstrening og kjernetrening. Få hjelp til å sette dine mål fremover!
Hvem er jeg?
Jeg er Anne Marte Sneve og jeg bor her på Sportygården. Jeg har tro på at det enkle ofte er det beste. At du kan være i aktivitet og få god effekt uten treningsenter og masse dyrt utstyr.
Jeg har tre barn og vet at hverdagen kan være hektisk for mange. Derfor brenner jeg for å gjøre aktivitet enkelt og familievennlig.
Jeg har jobbet som personlig trener i tv-serien Tv2Sporty, for Hjemmet, Budstikka og KK. Nå bidrar jeg innimellom for God Morgen Norge, i tillegg til at jeg nå hjelper seks hadelendinger i form sammen med Avisa Hadeland.
I tillegg holder jeg foredrag inne helse og trening og årlig treningsreiser. De siste årene har jeg jobbet aktivt med helsefremmende arbeid i næringslivet. (SportyMENY & NorgesGruppen +)
Utdannelse:
Master i Helsefremmende arbeid, Universitetet i Sørøst Norge
Personlig trener, NIH
Massasjeterapeut, IFH
Kostholdsveileder, Bjørknes
Kroppsøving 1-4 klasse, NIH
Idrettspsykologi, UIB
Bøker:
Styrkebibelen for jenter, Kagge Forlag
Overskuddsboka, Press Forlag
Supersunn Familie, Kagge Forlag
Makismal forbrenning, Gyldendal forlag.
